３ヶ月の
栄養美コーチング
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こんな方におすすめ
- 自己流ダイエットで失敗経験がある方
- 自分にあった食事がわからない方
- とにかく毎日疲れている方
- 睡眠の質が悪い方
- 生理痛やPMSに悩んでいる方
- 更年期症状に悩んでいる方
- 食事で肌を綺麗にしたい方
- 甘いものがやめられない方
- 自己流ダイエットで失敗経験がある方
- 自分にあった食事がわからない方
- とにかく毎日疲れている方
- 睡眠の質が悪い方
- 生理痛やPMSに悩んでいる方
- 更年期症状に悩んでいる方
- 食事で肌を綺麗にしたい方
- 甘いものがやめられない方
プログラムに
含まれる内容
①パーソナル栄養プラン
個々のお悩みに合わせて、栄養・食事プランを作成します。
血液検査データや、事前に回答いただくヘルスヒストリーから、あなたの体質や食事のくせを読み取り、最適なプランをお伝えします。
②パーソナルセッション
2週間に１度、オンラインでセッションを行います。その都度の変化やお悩みに合わせて、次の2週間のプランのアドバイスを行います。
また、テキストを用いて、基本的な栄養学を学んでいただきます。
③LINE無制限サポート
毎日の食事をLINEに投稿していただきます。
疑問や質問が出たらこちらのLINEでやりとりすることで、より早い変化を目指します。
③日常生活での運動・睡眠指導
パーソナルトレーナーとしての知識をいかし、あなたのなりたい姿やお悩みに合わせて運動・睡眠のアドバイスを実施します。
Week1
体を整える
身体が持つ本来の機能について
Week2
糖分の管理
糖と体型・肌・老化の関係、
糖との正しい付き合い方
Week3
健康的な脂質の
取り入れ方
脂質の役割や、意外と知らない
油の選び方、使い方について
Week4
タンパク質のバランス
タンパク質やアミノ酸、コラーゲンの役割や必要量について
Week5
腸内環境の改善
健康な腸の３つのポイント
について
Week6
炎症の管理
老化や病気の原因となる炎症を
改善するポイントについて
※結果には個人差があります
※結果には個人差があります
栄養美コーチング
（３ヶ月コース）
¥
165,000
-
お支払いは銀行振込となります。